Auswertung Sport 2012 - und neue Laufschuhe

Ich habe bei meinen Eltern nichts in den Cronometer eingespeist - sprich, keine Kalorien etc. gezählt. Eine neue Tabellenkalkulation für 2013 habe ich schon gestartet. 

Nun möchte ich noch kurz meine Läufe und Fahrten von 2012 festhalten, um auch die Zähler hier im Blog auf 2013 zu stellen. 

Laufen: 1320,1 km 141 Läufe 

Durchschnitt: 9,36 km pro Lauf 

Wettkämpfe: 8 (2011: 14), Gesamtsiege: 3 (2011: 3) 

Radfahren: 1255,5 km  51 Fahrten 

Durchschnitt: 24,6 km pro Fahrt

Quantitativ konnte ich leider vor allem nicht so viel laufen wie ich gewollt und an sich gekonnt hätte - weil eben diese blöde Sache mit der Scheinbeinüberlastung schlimmer als je zuvor augetreten ist.

Ich habe im letzten Jahr meine Tabellenkalkulation mit Formeln und Wochenauswertungen weiter ausgebaut. Ich habe schon überlegt, ob ich so etwas überhaupt dieses Jahr weiterführe. Das macht in meinen Augen nur Sinn, wenn ich auch gewisse Trainingsumfänge habe, und die Grenze liegt dafür bei mir bei mind. 7 Wochenstunden, was einer Stunde pro Tag entspricht.

Doch es wäre blöd, das dranzugeben, nur weil man zeitweise verletzt bzw. trainingsverhindert ist. 

Ich habe vorhin von den Nachbarn die neuen Schuhe (die schwarzen) abgeholt, die ich bei ChainReactionCycles in Nordirland bestellt hatte - und sie passen YAY :))))))))))) 

60 Euro und keine Versandkosten? Da musste ich einfach zuschlagen... auch mit dem Risiko, dass ich sie nochmal hin- und herschicken muss, weil sie vielleicht nicht passen würden... 

Aber sie passen wie gesagt perfekt - kein Zweifel, dass eine Nummer größer oder kleiner hier besser wäre. Die UK 7,5 für Nike war also genau die richtige Größe. Ich trage die Schuhe gerade und werde damit heute wohl noch etwas draußen laufen. 

Wenn die schuheigene Pronationsstütze nicht reicht, werde ich nochmal einen Sportarzt aufsuchen und mir Einlagen verschreiben lassen. Das Problem muss jetzt behoben werden, und wenn das ursächlich nicht ausreichend funktioniert, dann eben auch symptomatisch durch Einlagen - nützt ja alles nichts. Denn laufen will ich, ich brauche es. Ich habe so weit unter null damit vor über 10 Jahren angefangen, ich konnte nicht mal 400 m am Stück überhaupt über Spaziergängertempo und ohne Muskelschmerzen laufen, und nun laufe ich 21 km über 10 km/h locker und freudig. Das war ein weiter Weg, aber ich habe einfach nicht aufgegeben (obwohl ich laufen immer gehasst hatte) und ich WILL nun vor allem laufen. Ich will einfach gazellenartig losrennen und ich will auch Wettkämpfe laufen - ich liebe es, es macht mir einfach Spaß, auch wenn man sich manchmal im Ziel "nie wieder" sagt ;)